Protocolo 21D
Sistema masculino
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  • Ebook completo con cada capítulo desarrollado
  • Bonos: checklist, plan de entrenamiento, lista de alimentos
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Bonos incluidos

Bono 1

Checklist diaria del protocolo

Lista para marcar cada día de los 5 pilares + tarea principal.

Bono 2

Plan semanal de entrenamiento

4 sesiones de fuerza con multiarticulares y progresión.

Bono 3

Lista de alimentos recomendados

Qué incluir y qué evitar para soporte hormonal.

Bono 4

Hoja de seguimiento de 21 días

Trackea tu energía, sueño, ánimo y disciplina cada día.